Прокопенко Егор — инструктор Хатха Йоги

  • 0

Прокопенко Егор — инструктор Хатха Йоги

Личная практика йоги и опыт преподавательской деятельности:
Активно занимаясь с 2008 г йогой, с 2010 начал преподавать. За это время обучался, как у русских мастеров, так и у индийского мастера – Джитендры Дас в Международной Школе Йоги Патанджали.
В настоящее время являюсь преподавателем Международной Федерации Йоги Патанджали (PIYF), Rishikesh, India.
Знания, полученные в этой школе, несу в том же виде без изменений согласно первоисточникам йоги.
Я выстраиваю практику согласно ступеням Хатха-йоги, которая включает в себя:
Крийю — дает очищение внутренних органов и всего организма;
Пранаяму — дает легкость телу и уму, позитивное мышление, легкие мысли;
Суставной разогрев — подготавливает суставы, связки и мышцы тела к практике позиций;
Сурья Намаскар — комплекс Приветствие Солнцу;
Асаны — повышают тонус всего тела, дают силу, выносливость, гибкость;
Мудры — дают стабильность ума, поведения, образа жизни. Способствуют раскрытию чакр;
Медитацию — дает самоосознание.
Выполняя все ступени, практику йоги можно назвать полноценной, ведь листок нельзя назвать деревом.
Практика асан полностью сбалансирована по всем энергетическим центрам во всех группах позиций. Также используем элементы совместного раскрытия тела и работу со стеной. Каждая позиция дается на нескольких уровнях сложности, поэтому занятия подойдут для широкого круга практикующих.
Образование в йоге:
Ноябрь, 2011 – PIYF, Ришикеш, Индия – Йогатерапия с введением в Аюрведу, Учительский курс уровень 1, Сертификат IN.R 791-11
Ноябрь, 2012 – PIYF, Ришикеш, Индия – Учительский курс уровни 2, 3, Сертификат IN.R 1090-12
Ноябрь, 2013 – PIYF, Ришикеш, Индия – Учительский курс уровень 2 ADV, Сертификат IN.R 1223-13
Октябрь, 2014 — PIYF, Ришикеш, Индия — Йогатерапия с введением в Аюрведу, Сертификат IN.R 1353-14
Дополнительные практики:
Апрель, 2010 – Москва, 16 Международный Фестиваль Физкультуры и Спорта World Class – Семинар «Йога»: Агапкин С., Константинов М., Сидерский А..
Октябрь, 2010 – Йогатерапия позвоночника: Фролов А. (Москва)
Февраль, 2014 – PIYF, Гоа, Индия — Ретрит по Хатха-йоге
Май, 2014 — PIYF, Москва — Семинар «Мудрецы Хатха-йоги»
Сентябрь, 2014 — PIYF, Москва — 2ух-дневный семинар по Хатха-йоге


Leave a Reply