Monthly Archives: Февраль 2016

  • 0

Приглашаем на новые классы «Нада-йога» — йога звука . По вторникам в 19.15 с Александром Просветовым

Нада (звук) — есть Мать Вселенной.

Свами Шивананда

Нада-йога — йога звука, объединяющая определенные медидативные и дыхательные практики, связанные со звуковыми вибрациями.  Среди всех прочих видов йоги она считается одним из наиболее эффективных и доступных методов. Считается, что практика Нада-йоги открывает путь к духовным переживаниям и оздоровлению тем людям, которым иные методы не подошли или оказались слишком сложными.

«Ум естественно привлекается приятными звуками. Он захватывается в ловушку приятными звуками, подобно тому, как лань попадает в ловушку, привлечённая приятной музыкой. Когда ум поглотится звуками Ананды, вы достигнете знания о скрытых вещах. Вы услышите Пара-Вак. Вы разовьёте глаз интуиции. В конце концов ум поглотится Брахманом или Абсолютом.»

Существует определённое взаимоотношение между звуком и умом, и ум естественно стремится к звуку и, делая это, полностью забывает о внешнем мире. Используя этот принцип, Нада-йога позволяет концентрироваться без усилий. Практикующий Нада-йогу развивает в себе следующее:

— Прочищение чакр звуком, оздоровливающий эффект для всего тела и развитие энергетики. Как следствие, разрешаются сложные ситуации, уходят блоки.

— Решение проблем, связанных с голосом — глухость, нечеткость, слабый голос, зажимы горла, гортани, неуверенность в речи и в голосе, и многие другие.

— Улучшение звучания голоса. Практика Нада Йоги делает голос сильным, звонким и выразительным, максимально раскрывая природные возможности.

— Медитативные практики концентрации на звуке, которые обладают колоссальным потенциалом духовной реализации. Многие святые и мудрецы неоднократно восхваляют Нада-йогу, как превосходное средство контроля ума и достижения самадхи.

Нада-йога особенно полезна музыкантам и людям с муз. способностями. Как правило, таким людям легко и приятно усваивать ее практики, их эффект сильнее.

О себе: Александр Просветов — Лауреат международных конкурсов по академическому пению, артист театра и кино, диктор (озвучка рекламы и др. тв проектов). Большой опыт работы педагогом по вокалу, режиссером, продюсером в звуковой студии. В процессе многолетних поисков в рамках западной вокальной традиции, открыл для себя искусство Йоги Звука, которое дало исключительные результаты. Образование : РАТИ-ГИТИС


  • 0

Ефимова Елена — инструктор Хатха Йога и Йогатерапия

Сертифицированный преподаватель йогатерапии, член Санкт-Петербургского Йогатерапевтического Общества;

2014 г. курс «Йогатерапия» под руководством Артёма Фролова .

2014 — 2015г.г. повышение квалификации:«Телесно-ориентированная психотерапия», под руководством Т.Ю. Колошиной (АТОП, Москва).

2016 г.«Детская практика йоги», Виктория Занкина; образование высшее.

Личная практика с 2000 г.; с 2012 г. веду индивидуальные и групповые занятия по йогатерапии и хатха-йоге, где главное это потребности практикующих, бережное отношение к телу, и , конечно, радость и удовольствие от практики, хорошее настроение и обретение гармонии.


  • 0

Андреева Татьяна — Хатха Йога

Дипломированный специалист по йоге и йогатерапии.

Дипломированный специалист по тайскому массажу Level-1.

2015 — Сертификат «Кинезиотейпирование в мануальной терапии, спортивной медицине и реабилитации».

2015 — Сертификат Power Plate Level-1: Health and Fitness.

2014 — Диплом о профессиональной переподготовке по специальности «Методист ЛФК, специализация — Йогатерапия» (АНО ДПО «Институт традиционных систем оздоровления»). Дипломная работа по теме: «Йогатерапия Аутоиммунного тиреоидита».

2013 — Диплом Школы тайского массажа Thai Massage School of Chiang Mai, аккредитованной Министерством Тайланда, Level-1.

2013 — Сертификат Emergency First Response CPR/ First Aid – Adult.

2012 — Курс АНО ДПО «Институт традиционных систем оздоровления», Московского Аштанга Йога Центра и Agapkin Yoga Station/ специализация «Хатха-йога».

2012 — Национальная лига инструкторов по горнолыжному спорту и сноуборду/ Инструктор по горнолыжному спорту.

2006 — Сертификат Российского Государственного Университета Физической культуры, спорта и туризма (РГУФК)/ института повышения квалификации и профессиональной переподготовки кадров/ «Теория и методика горнолыжного спорта»/ Инструктор по сноуборду III (C) категории.

Личная практика с 2006 года. Преподаю с 2011 года хатха-йогу, йогатерапию.


  • 0

Шахпаронова Карина — инструктор Хатха Йоги, Йоги для беременных и детей

Шахпаронова Карина — практикующий психолог, автор различных тренинговых программ, чайный мастер и инструктор по йоге для беременных. Личная практика йоги более 9 лет. В практике ближе всего мягкий подход Виктора Бойко, в котором йога — не вызов собственному телу, не борьба, а способ восстановить здоровье, душевное равновесие, стать более счастливым и гармоничным человеком.

После рождения собственного ребёнка в 2010 году прошла обучение в медико-психологическом центре «Стихиаль» при Академии Повышения Квалификации и Переподготовки Специалистов по ведению тренингов, курсов, йоги и гимнастики для беременных. С тех пор, более 2-ух лет работаю с беременными, провожу курсы по подготовке к родам и веду занятия по йоге.
Уверена, что йога является одним из лучших способов подготовки к родам, так как позволяет не только расслабиться и абстрагироваться от внешнего мира и бытовых проблем, но и представляет реальную лечебно-профилактическую ценность для всех беременных женщин. Дыхание, движение и снятие стресса путем медитативного сосредоточения во время занятий йогой могут способствовать улучшению самочувствия и поднятию жизненного тонуса на любой стадии беременности. Занятия помогут научиться сохранять спокойствие и равновесие в любой жизненной ситуации, а ведь состояние покоя и радости во время беременности необходимо как вам, так и вашему малышу.Лёгкая физическая нагрузка позволит снять состояние хронической усталости, зарядиться энергией и почувствовать себя более бодрой и активной.


  • 0

Панкина Лариса — инструктор йогатерапии

 

Педагог йогатерапии.
По основному образованию педагог-дефектолог (специальность олигофренопедагогика и логопедия), автор адаптивной коррекционной методики по работе с детьми, имеющими отклонения в развитии. Педагогический стаж более 20 лет, высшая квалификационная категория.
В своей практике всегда руководствуется девизом: «Какой бы ни была Ваша практика, главное, чтобы она вела к здоровью. У Вас всё получится!»
Свою практику Хатха-йоги начала в 2009 году. Пришла в зал йога-центра с несколькими серьезными диагнозами и надеждой на выздоровление. Благодаря регулярным и методичным занятиям с высокопрофессиональными и мудрыми преподавателями достигла в этом серьезных личных успехов, наработала опыт и знания, которыми испытывает потребность делиться с вами.
В мае 2015 года окончила Институт восточной медицины РУДН по специальности «Йогатерапия». В декабре 2015 прошла сертификационный курс «Управляемая медитация (психоаналитический подход в аюрведе)». Руководители курса Заведующий Кафедрой Аюрведической медицины проф. Рогозин Б.В. и профессор Аюрведы К.В. Дилипкумар, возглавляющий кафедру профилактической и социальной медицины Аюрведического Университета г. Котаккал, Индия.
Класс йогатерапия
Групповые занятия носят общетерапевтический характер и строятся с учетом возрастных особенностей /возможностей аудитории. Индивидуальные рекомендации.
На занятия приглашаются люди:
•имеющие не тяжелые формы заболеваний сердечно-сосудистой системы;
•астматики, аллергики;
•с синдромом хронической усталости, перепадами настроения, нарушениями сна, мигренями;
•болями в спине, шее, суставах;
•с избыточным весом;
•среднего и старшего возраста, подростки;
•в восстановительном периоде после перенесенных заболеваний;
•имеющие желание плавно, атравматично и осознанно войти в йогу;
•все, кому трудно начать, а хочется; 

Класс «управляемая медитация»
На групповом занятии мы будем учиться приводить свое тело и сознание в медитативное состояние для практики Смрити. Немного теории и философии йоги, короткая физическая практика, погружение, озвучивание ощущений, экспресс-релаксация, обсуждение.
Новая индивидуальная терапевтическая практика.
Smriti meditation / Смрити медитация/ स्मृति (психоаналитический подход в Аюрведе)


  • 0

Потоп Наталья — инструктор Кундалини Йоги, Йоги для беременных и детей

Инструктор Кундалини Йоги и  Йога для беременных

Личное знакомство с йогой началось с 2010г на фоне серьезного ухудшения здоровья, так получилось, что регулярная практика Кундалини йоги отвечала на мои внутренние вопросы относительно здоровья и постепенно возвращала меня к жизни, где я заново училась «чувствовать жизнь»: замедляться, возвращаться к себе, чувствовать свое дыхание, ощущать тело, осознавать взаимосвязь инстинкты -мысли-эмоции-чувства и как следствие телесная реакция. С практикой КЙ жизнь стала энергичней, ярче, вкусней, интересней. Постоянное самопознание и вдохновение практикой сподвигло меня на обучение в Индии, Ришикеш, в феврале 2013г. Преподаю Кундалини Йогу с 2013г.

Далее внутренний процесс развития привел меня на обучающую программу, где Кундалини Йога рассматривается как метод интегративной телесно-ориентированной психологии и психокоррекции (обучение 2014-2015г).
Пренатальная йога/ Йога для беременных (апрель 2015) помогает подготовить ум, тело, дух к материнству.

Все телесные практики быстро находят положительный отклик в моем теле и душе.
Тело гораздо мудрее нашего «умного, постоянно анализирующего ума» , надо только научиться слышать и слушать тонкие телесные сигналы.

Рада помочь Всем интересующимся в познании собственных возможностей по раскрытию Вашего внутреннего потенциала как техниками Кундалини Йоги, так и методами телесно-ориентированной психологии.

Разнообразие практики Кундалини Йоги отвечает на все запросы текущего мира:
— укрепление нервной системы и как следствие стрессоустойчивость
— баланс эндокринной системы и как следствие эмоциональная саморегуляция
— укрепление сердечно-сосудистой системы как следствие ощущение ясности, наполненности жизненной энергии
— гармонизация взаимосвязи: ум-тело-душа
Все это достигается с помощью определенных комплексов йоги/ техник дыхания/ медитаций как с использованием мантр, так и без них.

Сертификат:
KRI – Level 1 (200ч)
I.K.Y.A. – YogaAlliance (200ч) – RYS200
Диплом 76 ПП № 1203346 — практический психолог